Erdbeer-, Tomaten- und Basilikum-Smoothies

1. Die Haferflocken rösten, mit Honig übergießen und kochen, bis sie karamellisiert sind. Die Banane mit den Joghurts mischen und die Kleie hinzufügen. Die Erdbeeren in Stücke schneiden.

2. Die Himbeeren pürieren und das Coulis durch ein feines Sieb passieren. Fügen Sie den OPTIFIBRE hinzu und rühren Sie um. Die Bananenjoghurts auf zwei Teller verteilen, dann die Erdbeeren und den karamellisierten Hafer hinzufügen. Das Himbeercoulis über die Smoothie-Schüssel gießen und mit Sesam und gehackten Mandeln bestreuen.

Kulinarischer Tipp:

Wechseln Sie die Früchte je nach Jahreszeit.

Gut zu wissen:

Bei Verstopfung empfiehlt die Welt-Gastroenterologie-Organisation (WGO) einem Erwachsenen die Einnahme von 30 g Nahrungsfasern pro Tag. Dieses Rezept enthält insgesamt 18,9 g Nahrungsfasern pro Portion, was 63 % der empfohlenen täglichen Nahrungsfaserzufuhr entspricht.

OptiFibre lässt sich sehr leicht in die tägliche Routine integrieren, da es geschmacksneutral ist. Es lässt sich in fast alles einrühren: Flüssigkeiten und Zubereitungen, warm oder kalt, und ändert nichts an der endgültigen Zubereitung. Schnelles und einfaches Auflösen!