Thé à l'orange, au gingembre et à la cannelle avec OptiFibre®
Déjeuner et dîner
Niveau de difficulté: Facile
Nombre de portions: 1
Temps de préparation: 15 min
Ingrédients
| 5 |
tranches de gingembre |
| 1 |
bâton de cannelle |
| Une demi-tasse |
de jus d'orange |
| Une demi-cuillère à café |
de zeste d'orange |
| 1 cuillère à soupe |
d'OPTIFIBRE® sans arôme |
Dans une petite casserole, ajoutez une demi-tasse d'eau, le gingembre, un bâton de cannelle, du jus et du zeste d'orange et portez à ébullition. Dans un verre, ajoutez l'OPTIFIBRE, ajoutez le thé cuit et remuez bien, jusqu'à dissolution complète.
Servez ensuite.
Conseil culinaire :
Vous pouvez servir chaud ou froid.
Bon à savoir :
En cas de constipation, l'Organisation mondiale de gastroentérologie (WGO) recommande de prendre 30 g de fibres par jour pour un adulte. Cette recette contient un total de 5,3 g de fibres alimentaires par portion, ce qui représente 18 % de l'apport quotidien recommandé en fibres.
OptiFibre est très facile à incorporer dans la routine quotidienne, car il a un goût neutre. Il peut être mélangé à presque tout : liquides et préparations, chauds ou froids, et ne modifie pas la préparation finale. Dissolution rapide et facile !
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30 min
Facile
