Smoothies kiwi & banane
Déjeuner et dîner
Niveau de difficulté: Facile
Nombre de portions: 2
Temps de préparation: 10 min
Ingrédients
| 2 |
bananes |
| 4 |
kiwis |
| 1 |
jus d'orange |
|
ou 1 citron |
|
| 2 |
doses d'OPTIFIBRE |
1. Epluchez le kiwi, l'orange et la banane.
2. Mélangez les fruits avec le jus de citron et OPTIFIBRE. Réserver au réfrigérateur. Servir bien frais.
Conseil culinaire:
Changez les fruits selon la saison.
Bon à savoir:
En cas de constipation, l'Organisation mondiale de gastroentérologie (WGO) recommande de prendre 30 g de fibres par jour pour un adulte. Cette recette contient un total de 11 g de fibres alimentaires par portion, ce qui représente 37 % de l'apport quotidien recommandé en fibres.
OptiFibre est très facile à intégrer dans la routine quotidienne, car il a un goût neutre. Il peut être mélangé à presque tout : liquides et préparations, chauds ou froids, et ne modifie pas la préparation finale. Dissolution rapide et facile !
4
30 min
Facile
